Jeżeli po przebudzeniu jesteś ZMĘCZONA i OBOLAŁA to może to być FIBROMIALGIA!

12 czerwca 2017 23:16
Jeżeli po przebudzeniu jesteś ZMĘCZONA i OBOLAŁA to może to być FIBROMIALGIA!

Osoba która choruje na fibromialgię nie może się wyspać, a także towarzyszy jej nieprzyjemne uczucie bólu.

Jeżeli i Ty po przebudzeniu czujesz się obolała to koniecznie sprawdź poniższą „mapę bólu”.

Fibromialgia zostaje stwierdzona jeżeli ból utrzymuje się przynajmniej przez 90 dni.

Miejsca występowania bólu można podzielić na bardziej ogólne jak:

  • ból lewej połowy ciała,
  • prawej połowy ciała,
  • powyżej pasa,
  • poniżej pasa,
  • a także ból w okolicy szkieletu osiowego.

Następne sprawdza się konkretne miejsca bólu poprzez ucisk punktów spustowych.

Jeżeli odczuwamy ból przy ucisku przynajmniej 11 z podanych poniżej 18 punktów to możemy mówić o występowaniu tej choroby.

  • potylica obustronnie w miejscu przyczepów mięśnia podpotylicznego,

  • dolna część kręgosłupa szyjnego, obustronnie na przedniej powierzchni przestrzeni między wyrostkami poprzecznymi kręgów C5 – C7,

  • mięsień czworoboczny obustronnie w punkcie środkowym górnej jego krawędzi,

  • mięsień nadgrzebieniowy obustronnie, w części początkowej powyżej grzebienia łopatki,

  • drugie żebro obustronnie, przy przyczepie chrząstki żebrowej na powierzchni górnej,

  • nadkłykieć boczny kości ramiennej obustronnie, 2 cm obwodowo od nadkłykcia,

  • pośladek obustronnie, w górnym zewnętrznym kwadrancie na przednim fałdzie mięśnia,

  • kolano obustronnie, na przyśrodkowej częścią ciała tłuszczowego podrzepkowego proksymalnie od szpary stawu.

Ciężko o skuteczną metodę leczenia tej choroby jednak najczęściej zaleca się akupunkturę i fizykoterapię.

Osoba chorująca na fibromialgię musi dbać o:

  • zdrowe odżywianie się,
  • unikanie stresu,
  • a także o codzienną aktywność fizyczną.