BOLESNE MIESIĄCZKI – sposoby na przetrwanie

4 listopada 2017 16:45
BOLESNE MIESIĄCZKI – sposoby na przetrwanie

Jeżeli każdego miesiąca bardzo cierpisz z powodu bólu związanego z cyklem menstruacyjnym to poniższe sposoby pomogą Ci przetrwać ten trudny czas.


SPOSÓB #1

Aby złagodzić bóle menstruacyjne wrzuć do garnuszka łyżeczkę ziela ruty i wlej 250 ml wody. Następnie gotuj przez 3 minuty. Popijaj po 1 łyżeczce 2-3 razy dziennie.


SPOSÓB #2

Herbata z szałwii jest polecana ponieważ skutecznie zmniejsza bóle podczas okresu, a także zmniejsza obfitość miesiączek.

Zawiera także fitoestrogeny, które kontrolują "nietypowy" nastrój podczas miesiączki.


SPOSÓB #3

Zaparz w jednym kubku jednocześnie miętę i rumianek.

Powoli pij wywar przez około 30 minut.

Dzięki właściwościom rozkurczającym i odprężającym może Ci to pomóc w męczarniach.


SPOSÓB #4

Możesz także spróbować naparu z imbiru na naprawdę silny ból.

Zetrzyj imbir na tarce i jedną łyżkę startego imbiru zalej gorącą wodą (150 ml) i odczekaj 5 minut. Na koniec przecedź i wypij.


Oprócz powyższych sposobów warto wyjść z domu i pójść na spacer.

Zdjęcie BOLESNE MIESIĄCZKI – sposoby na przetrwanie #1
źródło: http://portalzdrowiaseksualnego.pl/zdrowie-dzieci/co-kazdy-tata-powinien-wiedziec-o-pierwszej-miesiaczce/