Dlaczego powinniśmy spać nago?

18 września 2016 10:49
Dlaczego powinniśmy spać nago?

Spanie nago ma niemal same plusy. Nie tylko jest nam dużo wygodniej, ale ma to również wpływ na zdrowie i jakość naszego snu.

Aby zapewnić sobie dobry, regenerujący sen warto obniżyć temperaturę. Śpiąc nago, nasz organizm zatrzymuje mniej ciepła. Wysoka temperatura aktywuje pewnie obszary mózgu, obszary te zaburzają sen. Spanie w niższej temperaturze ma również wpływ na liczbę produkowanych plemników.

Jeśli zdecydujesz się na spanie nago, Twoje krążenie polepszy się, ponieważ gumki z majtek czy stanik nie będzie uciskał Twojego ciała. Dodatkowo, zmniejszysz rozwój bakterii na swoim ciele, ponieważ te najszybciej rozwijają się w wilgotnych i ciepłych miejscach. Naukowcy twierdzą również, że spanie nago zwiększa pewność siebie oraz sprawia, że bardziej lubimy swoje ciało.

Kolejną zaletą jest spanie nago z swoim partnerem. Kontakt nagich ciał zwiększa produkcję oksytocyny, która poprawia nastrój, wywołuje poczucie bliskości emocjonalnej oraz wspomaga działanie układu odpornościowego.

Wyrzuć więc piżamę i daj swojemu ciału oddychać.