Warto jeść je każdego dnia! Sprawdź niesamowite właściwości jaj.

9 października 2017 23:33
Warto jeść je każdego dnia! Sprawdź niesamowite właściwości jaj.

Jeżeli macie możliwości regularnie kupować jajka ze wsi zamiast ze sklepu to nie zastanawiajcie się ani chwili dłużej.

Mimo, że pewnie zapłacicie za nie trochę więcej niż za jajka w markecie to naprawdę warto.


Poniżej przestawiamy kilka zmian które zajdą w Twoim organizmie jeżeli codziennie będziesz jeść jajka.


URODA

Dzięki zawartości witaminy B i kwasów omega-3 Twoje włosy, skóra i paznokcie będą w świetnej kondycji.


MIĘŚNIE

Jajka zawierają dużo białka, które jest bardzo potrzebne do budowy mięśni.


KOŚCI

Wapń który znajduje się w jajach świetnie wzmacnia kości, a dzięki zawartości witaminy D poziom wapnia w Twoich kościach będzie prawidłowy.


WZROK

Jajka zawierają luteinę i zeaksantynę, a te z kolei skutecznie chronią nasze oczy zmniejszając ryzyko wystąpienia zaćmy.


PRAWIDŁOWA WAGA

Jajka dają poczucie sytości, dlatego jedząc je na śniadanie masz gwarancję, że nie będziesz podjadać, aż do kolejnego posiłku.


SPRAWNA PAMIĘĆ

Cholina która znajduje się w jajkach ma dobry wpływ na mózg – wspiera naszą pamięć.


Oprócz tego jedząc jajka Twój organizm dostanie dawkę witaminy E, selen, kwas foliowy, a także inne minerały i antyoksydanty.