Często masz czkawkę? Sprawdź jak szybko i skutecznie się jej pozbyć

6 października 2017 09:01
Często masz czkawkę? Sprawdź jak szybko i skutecznie się jej pozbyć

Czkawka najczęściej pojawia się w najmniej oczekiwanym momencie i zazwyczaj zwraca uwagę wszystko osób wokoło. Na szczęście istniej kilka prostych metod, które zwalczają czkawkę szybko i skutecznie. Niektóre z nich możesz stosować tak, że nikt nawet nie zauważy, że właśnie próbujesz się uporać z czkawką.

Zdjęcie Często masz czkawkę? Sprawdź jak szybko i skutecznie się jej pozbyć #1
fot. shutterstock

Jakie są przyczyny czkawki?

Czkawka jest skutkiem spontanicznych skurczów przepony, często są one spowodowane:

-nagłą zmiana temperatury otoczenia (wyjście z ciepłego do zimnego pomieszczenia)

-piciem gazowanych napojów

-przejedzeniem

-jedzenie pikantnych dań

-napadu śmiechu lub płaczu

Jak ją zwalczyć?

Zdjęcie Często masz czkawkę? Sprawdź jak szybko i skutecznie się jej pozbyć #2
fot. shutterstock

#Oddychanie przez papierową torbę

Oddychanie za pomocą papierowej torby sprawi, że poziom dwutlenku węgla we krwi się podniesie i czkawka minie. Przyłóż do ust torbę i oddychaj równomiernie i głęboko.

#Zjedz cytrynę

Kwaśny smak sprawi, że nasz organizm skupi się właśnie na nim. Skurcze mięśnia przepony natychmiast ustaną. Wystarczy, że zjesz jeden plasterek cytryny.

#Rozciąganie przepony

Dobrym sposobem na pozbycie się czkawki jest również rozciągnięcie mięśnia przepony. Wdychaj powietrze powoli aż do momentu, kiedy już nie mieści ci się ono w płucach. Zatrzymaj powietrze w płucach przez 30 sekund, a następnie powoli wpuść.

#Przełykanie śliny

Weź powoli bardzo głęboki oddech i zatkaj sobie nos. Trzymaj powietrze w płucach jak najdłużej potrafisz. W międzyczasie kilka razy postaraj się przełknąć ślinę.