6 produktów, które wywołują migrenę

7 sierpnia 2017 14:41
6 produktów, które wywołują migrenę

Odpowiednia dieta może skutecznie zmniejszyć częstotliwość migren oraz ich nasilenie. Niestety, w drugą stronę działa to podobnie. Jeśli masz skłonność do ataków migreny, lepiej unikaj tych produktów.


#Masło orzechowe

Masło orzechowe może powodować ból głowy ponieważ zawiera ono substancję o nazwie tyramina. Ten składnik masła orzechowego powoduje rozszerzanie naczyń krwionośnych, a w rezultacie, jeśli masz skłonność od migren, ból głowy.

Zdjęcie 6 produktów, które wywołują migrenę #1
fot. shutterstock

#Piwo

Ta sama substancja znajduje się również w piwie. W połączeniu z alkoholem wywołuje ból głowy, spowalnia przemianę materii i wywołuje stany zapalne w organizmie.


#Ser

Jeśli masz skłonność do migren powinnaś unikać także sera. Wiele z jego składników przyczynia się do powstawania stanów zapalnych i bólu głowy.


#Nadmiar kawy

Kofeina może przyczynić się do silnego bólu głowy. Jednak jej odstawienie może mieć identyczny skutek. Dlatego należy zachować umiar i pić nie więcej niż 2 filiżanki kawy dziennie.

Zdjęcie 6 produktów, które wywołują migrenę #2
fot. shutterstock


#Czekolada

Dla niektórych będzie to bardzo zła wiadomość, jednak również czekolada wywołuje ataki migreny. Spożywanie dużej ilości czekolady dostarcza nam duże ilości tyraminy.


#Smażone, tłuste potrawy

Należy unikać również tłustych, smażonych potraw. Zawierają one dużą ilość tłuszczów nasyconych, które zwiększają ryzyko powstawania stanów zapalnych oraz ataków migreny.


Zdjęcie 6 produktów, które wywołują migrenę #3
Źródło: https://krokdozdrowia.com/migrena-9-produktow-ktore-ja-wywoluja/