Jakie są OBJAWY NIEDOCZYNNOŚCI TARCZYCY?

19 lipca 2017 20:25
Jakie są OBJAWY NIEDOCZYNNOŚCI TARCZYCY?

Tarczyca bierze udział w procesie przekształcania składników odżywczych na energię.

Jeżeli nie pracuje prawidłowo to może mieć do wpływ na każdą część naszego ciała.


Do najczęstszych objawów niedoczynności tarczycy możemy zaliczyć:

  • sucha i popękana skóra,
  • wypadanie włosów,
  • szybkie i nagłe przybieranie na wadze,
  • zmęczenie,
  • niepokój, depresja,
  • bóle mięśniowe,
  • problemy z oddychaniem,
  • uczucie chłodu,
  • zaparcia,
  • zaburzenia cyklu miesiączkowego,
  • częste przeziębienia,
  • bezpłodność.
Zdjęcie Jakie są OBJAWY NIEDOCZYNNOŚCI TARCZYCY? #1
fot.shutterstock


Jakich produktów nie należy spożywać?

Nabiał – w szczególności należy unikać produktów mlecznych, pasteryzowanych nieorganicznych.

Cukier – może zaburzyć równowagę hormonalną.

Gluten – należy unikać takich produktów jak jęczmień, pszenica, żyto, a także produktów przetworzonych zawierających gluten.

Warzywa kapustne – tego rodzaju żywność nie jest polecana w postaci surowej (brokuły, jarmuż, kalafior, kapusta). Obniżają poziom peroksydazy tarczycowej.

Warzywa kapustne przed spożyciem należy gotować przez pół godziny. Nie należy również przesadzać z ich ilością. Jeżeli masz niedobór jodu to całkowicie zrezygnuj z tego typu produktów.


Jakie produkty należy spożywać?

  • olej kokosowy,
  • algi morskie,
  • kapusta kiszona,
  • ogórki kiszone,
  • kefiry,
  • nasiona lnu,
  • nasiona chia,
  • ryby niehodowlane,
  • woda mineralna.