Jedzenie których produktów uchroni Cię przez ZAWAŁEM SERCA? Sprawdź poniższą listę!

24 lutego 2017 16:28
Jedzenie których produktów uchroni Cię przez ZAWAŁEM SERCA? Sprawdź poniższą listę!

Od zawsze wiadomo, że głównym powodem zawału serca jest zła dieta, brak aktywności fizycznej, a także stres.

Istnieją jednak produkty, które skutecznie obniżają ryzyko wystąpienia zawału serca.

Warto wprowadzić je do naszego codziennego menu.

Zdjęcie Jedzenie których produktów uchroni Cię przez ZAWAŁEM SERCA? Sprawdź poniższą listę! #1

ORZECHY – głównie migdały i orzechy włoskie.

Zdjęcie Jedzenie których produktów uchroni Cię przez ZAWAŁEM SERCA? Sprawdź poniższą listę! #2

OLIWA z oliwek – regularne spożywanie obniża ryzyko zawału o ponad 40%.

Zdjęcie Jedzenie których produktów uchroni Cię przez ZAWAŁEM SERCA? Sprawdź poniższą listę! #3

ŁOSOŚ – oczywiście mowa tutaj o dzikim łososiu (np keta), a nie norweskim hodowlanym.

Zdjęcie Jedzenie których produktów uchroni Cię przez ZAWAŁEM SERCA? Sprawdź poniższą listę! #4

ŻURAWINA – regularne picie soku z żurawiny zmniejsza ryzyko zawału o 40%.

Zdjęcie Jedzenie których produktów uchroni Cię przez ZAWAŁEM SERCA? Sprawdź poniższą listę! #5

ZIELONA HERBATA – pij codziennie 1-2 filiżanki.

Zdjęcie Jedzenie których produktów uchroni Cię przez ZAWAŁEM SERCA? Sprawdź poniższą listę! #6

Oprócz wyżej wymienionych produktów warto również regularnie spożywać algi, kurkumę, brokuły, szpinak, szparagi, awokado, a także warto pić kawę.