Jakie znaczenie ma TYP SAUNY z której korzystamy?

2 lutego 2017 14:18
Jakie znaczenie ma TYP SAUNY z której korzystamy?

Do najpopularniejszych typów sauny możemy zaliczyć:

Sauna sucha (fińska) – w tej saunie panuje bardzo wysoka temperatura od 90°C – 110°C.

Zdjęcie Jakie znaczenie ma TYP SAUNY z której korzystamy? #1

Wilgotność jaka w niej panuje to od 5% - 10% więc jest bardzo niska.

Ten typ sauny skierowany jest dla osób nastawionych na naprawdę ostre hartowanie.

Sauna parowa (łaźnia rzymska) – bezpieczna sauna dla początkujących.

Zdjęcie Jakie znaczenie ma TYP SAUNY z której korzystamy? #2

Jest bardzo łagodna dla organizmu. Panuje w niej duża wilgotność która ułatwia oddychanie 40% - 60% i więcej. Temperatura jaka w niej panuje to 45°C – 65°C.

Sauna mokra – polecana jest osobom które mają problemy ze zbyt tłustą skórą.

Zdjęcie Jakie znaczenie ma TYP SAUNY z której korzystamy? #3

Temperatura jaka w niej panuje to 75°C – 90°C, a wilgotność 20% - 35%.

Sauna na podczerwień – panuje w niej temperatura ok 50°C.

Zdjęcie Jakie znaczenie ma TYP SAUNY z której korzystamy? #4

W tego typu saunie nie mamy kontaktu z gorącym powietrzem tylko z promieniami które oddziałują na naszą skórę.

Sauna ta uważana jest za bezpieczną dla osób które mają problemy z krążeniem.

Oczywiście i tak należy skonsultować się z lekarzem.