Czym grozi przeglądanie INTERNETU w łóżku przed snem?

2 lutego 2017 14:18
Czym grozi przeglądanie INTERNETU w łóżku przed snem?

Jeżeli zawsze będąc już w łóżku robisz coś na telefonie przed snem – obojętnie czy czytasz, grasz, przeglądasz zdjęcia czy media społecznościowe to musisz wiedzieć, że światło z ekranu urządzenia może powodować zaburzenia snu.

Zdjęcie Czym grozi przeglądanie INTERNETU w łóżku przed snem? #1

Przez fale radiowe możesz mieć naprawdę duże problemy z zasypianiem.

Niedosypianie powoduje spowolnienie metabolizmu co może doprowadzić do odkładania się zbędnych kilogramów.

Warto zrezygnować z używania komputera czy telefonu przed snem.

Zdjęcie Czym grozi przeglądanie INTERNETU w łóżku przed snem? #2

O wiele lepszym rozwiązaniem jest czytanie książek które wielu osobom pomaga zasnąć.