Lubisz podjadać w ciągu dnia? Poznaj zdrowe ZAMIENNIKI NIEZDROWYCH PRZEKĄSEK!

28 stycznia 2017 17:25
Lubisz podjadać w ciągu dnia? Poznaj zdrowe ZAMIENNIKI NIEZDROWYCH PRZEKĄSEK!

Jeżeli zawsze podjadałaś w ciągu dnia, a teraz starasz się tego nie robić to organizm na pewno zacznie się upominać o niektóre "substancje".

Niejednokrotnie najdzie Cię ochota na zjedzenie czekolady czy czipsów.

To że masz ochotę na czekoladę może oznaczać, że w Twoim organizmie brakuje np chromu i magnezu – to właśnie dlatego chcesz zjeść czekoladę – nasz organizm potrzebuje właśnie tych składników.

Możesz dostarczyć potrzebne substancje w inny sposób niż jedzenie niezdrowych przekąsek.

Poniżej przedstawiamy zdrowe zamienniki popularnych niezdrowych przekąsek.

Zdjęcie Lubisz podjadać w ciągu dnia? Poznaj zdrowe ZAMIENNIKI NIEZDROWYCH PRZEKĄSEK! #1

SŁODYCZE – Twój organizm potrzebuje magnezu, cukru, wody i chromu – zamiast słodyczy wybierz owoce.

Zdjęcie Lubisz podjadać w ciągu dnia? Poznaj zdrowe ZAMIENNIKI NIEZDROWYCH PRZEKĄSEK! #2

BIAŁE PIECZYWO – Twój organizm potrzebuje błonnika, glukozy i węglowodanów – zamiast białego pieczywa zjedz kilka orzechów włoskich.

Zdjęcie Lubisz podjadać w ciągu dnia? Poznaj zdrowe ZAMIENNIKI NIEZDROWYCH PRZEKĄSEK! #3

SŁONE PRZEKĄSKI – Twój organizm potrzebuje błonnika, elektrolitów i wody – zamiast słonych przekąsek wybierz warzywa.

Zdjęcie Lubisz podjadać w ciągu dnia? Poznaj zdrowe ZAMIENNIKI NIEZDROWYCH PRZEKĄSEK! #4

COŚ SMAŻONEGO – Twój organizm potrzebuje wapnia i zdrowych tłuszczy – zamiast np frytek zjedz awokado.

Zdjęcie Lubisz podjadać w ciągu dnia? Poznaj zdrowe ZAMIENNIKI NIEZDROWYCH PRZEKĄSEK! #5

WYROBY CZEKOLADOWE – Twój organizm potrzebuje chromu i magnezu – zamiast czekolady zjedz trochę nasion słonecznika.