Co powinnaś jeść na ŚNIADANIE podczas ODCHUDZANIA?
3 stycznia 2017 10:46
Jeżeli się odchudzasz to na śniadanie najlepiej zjeść płatki owsiane!
Jedzenie płatków owsianych ma wiele zalet np:
- poziom glukozy we krwi pozostaje w normie,
- twój organizm dostanie porządną dawkę błonnika,
- ciśnienie krwi zostanie unormowane,
- cholesterol zacznie spadać,
- praca układu pokarmowego poprawi się.
Dużym plusem jest także to, że płatki owsiane puchną w żołądku więc uczucie sytości utrzyma się o wiele dłużej.
Połącz płatki owsiane z jogurtem naturalnym i suszonymi owocami, a zobaczysz że masa Twojego ciała zmniejszy się!