Co powinnaś jeść na ŚNIADANIE podczas ODCHUDZANIA?

3 stycznia 2017 10:46
Co powinnaś jeść na ŚNIADANIE podczas ODCHUDZANIA?

Jeżeli się odchudzasz to na śniadanie najlepiej zjeść płatki owsiane!

Jedzenie płatków owsianych ma wiele zalet np:

  • poziom glukozy we krwi pozostaje w normie,
  • twój organizm dostanie porządną dawkę błonnika,
  • ciśnienie krwi zostanie unormowane,
  • cholesterol zacznie spadać,
  • praca układu pokarmowego poprawi się.

Dużym plusem jest także to, że płatki owsiane puchną w żołądku więc uczucie sytości utrzyma się o wiele dłużej.

Zdjęcie Co powinnaś jeść na ŚNIADANIE podczas ODCHUDZANIA? #1

Połącz płatki owsiane z jogurtem naturalnym i suszonymi owocami, a zobaczysz że masa Twojego ciała zmniejszy się!