Które warzywa są NAJZDROWSZE?

22 listopada 2016 18:21
Które warzywa są NAJZDROWSZE?

Jedzenie warzyw to bardzo ważny element naszej diety.

Poniżej prezentujemy listę warzyw, które świetnie wpływają na nasze zdrowie.

Zdjęcie Które warzywa są NAJZDROWSZE? #1

BROKUŁY – wysoka zawartość witamin C i K. Oczyszcza organizm i dba o dobrą kondycję ścięgien, kości i chrząstek. Najlepiej jeść na surowo.

Zdjęcie Które warzywa są NAJZDROWSZE? #2

JARMUŻ – podobnie jak brokuły jarmuż zawiera dużo witamin C i K. Oprócz tego zawiera dużą dawkę wapnia – nawet więcej od mleka.

Zdjęcie Które warzywa są NAJZDROWSZE? #3

SZPINAK – świetne źródło kwasu foliowego i witaminy K.

Zdjęcie Które warzywa są NAJZDROWSZE? #4

KARCZOCHY – wysoka zawartość antyoksydantów czyli przeciwutleniaczy, które spowalniają procesy starzenia się naszego organizmu.

Zdjęcie Które warzywa są NAJZDROWSZE? #5

DYNIA – świetnie działa na naszą urodę. Zawiera mnóstwo witamin z grupy B, witaminę C, a także magnez, żelazo, potas i fosfor.

Zdjęcie Które warzywa są NAJZDROWSZE? #6

PAPRYKA – ma więcej witaminy C niż cytryna.

Zdjęcie Które warzywa są NAJZDROWSZE? #7

POMIDORY – zawiera likopen – świetny antyoksydant, który chroni nasze komórki przed uszkodzeniami.

Zdjęcie Które warzywa są NAJZDROWSZE? #8

BURAKI – skutecznie obniżają ciśnienie, a także są zasadotwórcze (dzięki nim pozbędziesz się zgagi).

Zdjęcie Które warzywa są NAJZDROWSZE? #9

CZOSNEK – naturalny antybiotyk, zwiększa naszą odporność.