Dlaczego warto jeść JAJKA?
28 października 2016 19:04
Dlaczego warto jeść jedno jajko dziennie?
Jedzenie jajek ma bardzo dobry wpływ na nasz organizm.
Po pierwsze chroni nasz wzrok – zmniejsza ryzyko chorób oczu np zaćmy i zwyrodnienia plamki żółtej.
Jajka zawierają dobry cholesterol HDL który skutecznie pomaga zmniejszyć poziom złego cholesterolu czyli LDL.
Jedząc jajka poprawiasz wygląd swojej skóry, a to dzięki witaminie B.
Jeżeli chcesz wzmocnić swoją odporność to również warto zjeść jajko np na śniadanie. Odpowiada za to duża zawartość selenu.