Dlaczego warto jeść jedno jajko dziennie?

Jedzenie jajek ma bardzo dobry wpływ na nasz organizm.

Po pierwsze chroni nasz wzrok – zmniejsza ryzyko chorób oczu np zaćmy i zwyrodnienia plamki żółtej.

Jajka zawierają dobry cholesterol HDL który skutecznie pomaga zmniejszyć poziom złego cholesterolu czyli LDL.

Jedząc jajka poprawiasz wygląd swojej skóry, a to dzięki witaminie B.

Jeżeli chcesz wzmocnić swoją odporność to również warto zjeść jajko np na śniadanie. Odpowiada za to duża zawartość selenu.