W jakich produktach znajdziesz najwięcej POTASU?

12 października 2016 21:29
W jakich produktach znajdziesz najwięcej POTASU?

Jeżeli chcesz dostarczyć swojemu organizmowi więcej potasu to musisz wprowadzić do swojej diety poniższe produkty.

Zdjęcie W jakich produktach znajdziesz najwięcej POTASU? #1

Soja (suche nasiona) – w 100 g - 2130 mg potasu.

Zdjęcie W jakich produktach znajdziesz najwięcej POTASU? #2

Suszone morele – w 100 g - 1670 mg potasu.

Zdjęcie W jakich produktach znajdziesz najwięcej POTASU? #3

Biała fasola – w 100 g – 1190 mg potasu.

Zdjęcie W jakich produktach znajdziesz najwięcej POTASU? #4

Otręby pszenne – w 100 g – 1120 mg potasu.

Zdjęcie W jakich produktach znajdziesz najwięcej POTASU? #5

Pistacje – w 100 g – 1090 mg potasu.

Zdjęcie W jakich produktach znajdziesz najwięcej POTASU? #6

30 % koncentrat pomidorowy – w 100 g – 1070 mg potasu.

Zdjęcie W jakich produktach znajdziesz najwięcej POTASU? #7

Mleczna czekolada – w 100 g – 610 mg potasu.

Zdjęcie W jakich produktach znajdziesz najwięcej POTASU? #8

Awokado – w 100 g – 600 mg potasu.

Zdjęcie W jakich produktach znajdziesz najwięcej POTASU? #9

Indyk – w 100 g – 460 mg potasu.

Zdjęcie W jakich produktach znajdziesz najwięcej POTASU? #10

Halibut – w 100 g – 450 mg potasu.

Pamiętaj o tych produktach idąc do sklepu na zakupy ponieważ potas jest bardzo ważnym makroelementem dla naszego organizmu.

Niewielki niedobór potasu powoduje senność, osłabienie, nienaturalne zmęczenie.

Niedobór potasu sprzyja arytmii serca, kurczom mięśni, a także ich drżeniu.