Jeżeli nie wiesz jakie zioła można wykorzystać do walki z bezsennością to poniżej masz krótkie zestawienie.

Melisa – chyba najbardziej popularna roślina która działa uspokajająco. Napij się wieczorem przed snem.

Kozłek lekarski – pomaga przy wyczerpaniu psychicznym i w stanach lękowych.

Męczennica cielista – Nie uzależnia i nie powoduje skutków ubocznych. Pij przed snem szklankę naparu z męczennicy.

Dziurawiec – Wpływa korzystnie na układ nerwowy. Leczy stany depresyjne i pomaga się uspokoić.

Chmiel – a raczej jego szyszki mają zastosowanie nasenne. Skutecznie obniża ciśnienie krwi.