Przepis na napój, który pomoże Ci zasnąć i się wyspać.

23 września 2016 09:09
Przepis na napój, który pomoże Ci zasnąć i się wyspać.

Wielu z nas ma problemy ze snem. Pomimo zmęczenia nie możemy zasnąć lub w spokoju przespać całej nocy. Przyczyny mogę być różne – stres, zbyt duża ilość kawy, nieodpowiednie żywienie i wiele innych. Niewyspanie jednak jest jeszcze gorsze w skutkach, dlatego warto zadbać o jakość snu. Jeśli chcesz się wysypiać i pozbyć problemów ze snem, a nie chcesz korzystać z żadnych leków – skorzystaj z tego przepisu.

Zdjęcie Przepis na napój, który pomoże Ci zasnąć i się wyspać. #1

Składniki:

#szklanka mleka

#łyżeczka miodu

#kropla ekstraktu z wanilii

Mleko pogrzej, ale uważaj, aby nie doprowadzić do wrzenia.

Przelej ciepłe mleko do szklanki i dodaj miód oraz ekstrakt waniliowy.

Napój przygotuj wieczorem i zaraz po przygotowaniu wypij, ponieważ tylko ciepły da oczekiwane efekty.

Jeżeli nie możesz spożywać laktozy, napój przygotuj dokładnie w ten sam sposób, ale mleko zastąp mlekiem migdałowym lub takim bez laktozy. Mleko migdałowe świetnie smakuje z dodatkiem miodu.

Zdjęcie Przepis na napój, który pomoże Ci zasnąć i się wyspać. #2