Dlaczego warto spożywać SELER? Sprawdź czy znasz jego wszystkie właściwości!

11 września 2016 17:02
Dlaczego warto spożywać SELER? Sprawdź czy znasz jego wszystkie właściwości!

Zastawiałaś się kiedyś dlaczego seler uważa się za wyjątkowe warzywo?

Seler zawiera bardzo dużo substancji, które bardzo pozytywnie wpływają na nasze zdrowie.

Zdjęcie Dlaczego warto spożywać SELER? Sprawdź czy znasz jego wszystkie właściwości! #1

Jest polecany kobietom w ciąży oraz karmiącym, a to dlatego, że zawiera dużo żelaza.

Magnez zawarty w selerze pozytywnie wpływa na nasz układ nerwowy. Seler zawiera furanokumaryny, które działają moczopędnie i rozkurczająco, a także dużo witaminy C i B.

Zdjęcie Dlaczego warto spożywać SELER? Sprawdź czy znasz jego wszystkie właściwości! #2

Zawartość witaminy C jest bardzo duża bo w 100g jest jej aż 150 mg – gdzie dzienne zapotrzebowanie to ok 50 mg. Ma bardzo mało kalorii ok 7 kcal w 100 gramach jeżeli chodzi o bulwy.

Zdjęcie Dlaczego warto spożywać SELER? Sprawdź czy znasz jego wszystkie właściwości! #3

W naci kalorii jest jeszcze mniej.

Zdjęcie Dlaczego warto spożywać SELER? Sprawdź czy znasz jego wszystkie właściwości! #4

Korzeń selera zawiera dużo błonnika, oczyszcza nasz organizm z toksyn i dobrze wpływa na przemianę materii.