Dlaczego warto jeść nasiona CHIA?

6 września 2016 10:30
Dlaczego warto jeść nasiona CHIA?

Jeżeli zastanawiasz się czy warto spożywać nasiona chia to musisz wiedzieć, że mają więcej błonnika niż otręby, a także więcej żelaza niż szpinak. Mało tego! Nasiona mają więcej wapnia niż mleko!

Zdjęcie Dlaczego warto jeść nasiona CHIA? #1

Jedzenie nasion chia wspomaga odchudzanie. Duża zawartość białka sprawi, że nie będziesz chciała podjadać między posiłkami. Pamiętaj, aby dorzucić trochę nasion do posiłku!

Jeżeli chcesz poprawić sobie nastrój to również nasiona chia przyjdą Ci z pomocą. Świetnie wspomagają proces uwalniania serotoniny więc ze stresem poradzisz sobie bez problemu.

Zdjęcie Dlaczego warto jeść nasiona CHIA? #2

Nasiona chia zawierają bardzo dużo kwasów tłuszczowych omega-3 – więcej niż łosoś.