Zobacz 5 objawów ZABURZEŃ HORMONALNYCH, które powinnaś znać

3 sierpnia 2018 13:53
Zobacz 5 objawów ZABURZEŃ HORMONALNYCH, które powinnaś znać

Przez całe nasze życie w naszym ciele zachodzą różne procesy.

Część z nich dotyczy hormonów.

Ich zaburzenia mogą objawiać się na różne sposoby.

To wszystko może nam przynieść sporo problemów w codziennym życiu.

Zdjęcie Zobacz 5 objawów ZABURZEŃ HORMONALNYCH, które powinnaś znać #1

5 OBJAWÓW ZABURZEŃ HORMONALNYCH

NAGŁA ZMIANA WAGI

Bardzo często zaburzenia hormonalne odbijają się na naszej wadze i w konsekwencji na naszym wyglądzie i samopoczuciu.

Niektóre hormony mogą powodować, że ciało będzie tracić masę mięśniową, a zacznie magazynować tłuszcz.

Przykładem jest wysoki poziom estrogenu lub insuliny. Te hormony mogą powodować, że w okolicach brzucha zacznie odkładać się tłuszcz.

Z kolei niski poziom hormonów tarczycy sprawi, że nasz metabolizm znacznie zwolni, co również prowadzi do przybierania na wadze.

Zdjęcie Zobacz 5 objawów ZABURZEŃ HORMONALNYCH, które powinnaś znać #2

NAPADY GŁODU

Pamiętajmy, że nasze ciało syntezują hormony, które odpowiadają za nasz głód i apetyt.

Kiedy równowaga tych hormonów zostanie zaburzona, wtedy dochodzi do niekontrolowanych napadów głodu.

Grelina daje nam sygnał, że czas coś zjeść, a leptyna odpowiada za zmniejszenie uczucia głodu, gdy tylko coś zjemy.

Zaburzenia tych hormonów skutecznie zaburzą nasze codziennie odżywianie.

Zdjęcie Zobacz 5 objawów ZABURZEŃ HORMONALNYCH, które powinnaś znać #3

ZWIĘKSZONA POTLIWOŚĆ

Jeżeli nagle zaczęłaś się mocno pocić to być może ma to związek z równowagą hormonalną.

To właśnie hormony regulują temperaturę naszego ciała, a ich zachwianie może wiele zmienić.

Bardzo często zwiększona potliwość pojawia się podczas menopauzy, kiedy gospodarka hormonalna jest niestabilna.

Zdjęcie Zobacz 5 objawów ZABURZEŃ HORMONALNYCH, które powinnaś znać #4

TRĄDZIK

Niski poziom androgenów może prowadzić do pojawienia się trądziku na całym ciele.

Więc jeżeli nigdy nie miałaś problemu z trądzikiem czy zaskórnikami, a nagle się pojawiły, to być może ma to związek właśnie z nagłymi zmianami hormonalnymi w naszym ciele.

Zdjęcie Zobacz 5 objawów ZABURZEŃ HORMONALNYCH, które powinnaś znać #5

WYPADANIE WŁOSÓW

Wiele kobiet ma problem z wypadającymi włosami.

Takie nadmierne wypadanie włosów często spowodowane jest przez hormony tarczycy czy insulinę.

Trzeba także zaznaczyć, że zbyt wysoki poziom testosteronu u kobiet, może prowadzić do łysienia.

Zdjęcie Zobacz 5 objawów ZABURZEŃ HORMONALNYCH, które powinnaś znać #6

JAK Z TYM WALCZYĆ?

Możesz rozpocząć walkę z hormonami na własną rękę w domowym zaciszu.

Aby przywrócić równowagę hormonalną warto wykorzystać różne zioła.

Zdjęcie Zobacz 5 objawów ZABURZEŃ HORMONALNYCH, które powinnaś znać #7

LIŚCIE MALIN

Warto zaparzyć z nich herbatę.

Liście malin są bogate w minerały i witaminy.

Skutecznie wspierają gospodarkę hormonalną.

Dodatkowo taka herbata potrafi zmniejszać bóle menstruacyjne.

OSTROPEST PLAMISTY

Ostropest oczyszcza wątrobę z toksyn i przywraca równowagę hormonalną.

Może kupić olejek z ostropestu lub kupić gotowe tabletki.

SŁOMA OWSIANA

Wysuszone łodygi owsa mają działanie rozluźniające dla centralnego układu nerwowego.

Oprócz poprawienia samopoczucia, owies poprawia także przepływ krwi i poziom hormonów.

MACA

Maca pomaga regulować równowagę hormonalną.

Od wieków jest używana była Peruwiańczyków.

Leczyła libido, zwiększała płodność i podnosiła wytrzymałość organizmu.

NIEPOKALANEK POSPOLITY

Można go kupić w aptece pod nazwą vitex lub chasteberry.

Jest to zioło które od dawna jest używane przy wielu dolegliwościach takich jak zaburzenia hormonalne, niepłodność, menopauza.

Można go kupić w postaci kapsułek.

WARTO TAKŻE WSPOMÓC SIĘ TYMI PRODUKTAMI

OLEJ LNIANY

Produkt ten jest szczególnie zalecany w przypadku nieprawidłowości hormonalnych. Fitoestrogeny zawarte w tym oleju pomagają zwiększyć również płodność oraz zmniejszają stany zapalne w organizmie. Wystarczy 1 łyżka dziennie.

OLEJ Z WIESIOŁKA

Olej z wiesiołka doskonale wpływa na cykl menstruacyjny kobiety. Zmniejsza napięcie przedmiesiączkowe i ból podczas menstruacji. Jest on bogaty w kwasy omega-6, które są niezbędne do prawidłowej pracy układu hormonalnego.

DROŻDŻE PIWNE

Doskonałym suplementem diety sprzyjającej hormonom są również drożdże piwne. Zawierają one sporą dawkę cynku i większości niezbędnych nam witamin i minerałów.

KOPER

Koper podnosi poziom estrogenu, dzięki czemu pozwala nam pozbyć się wielu problemów hormonalnych. Warto spożywać go w czasie ciąży – zwiększa produkcję mleka.