Trzymaj olejek z rozmarynu na swoim biurku kiedy pracujesz lub się uczysz! Efekty są zaskakujące

5 stycznia 2018 21:54
Trzymaj olejek z rozmarynu na swoim biurku kiedy pracujesz lub się uczysz! Efekty są zaskakujące

Miejsce pracy lub nauki jest bardzo ważne. Powinno być ono wygodne, zorganizowane i pozwalające na pełne skupienie. Niestety, w praktyce ciężko to osiągnąć.

Natłok pracy, obowiązków i innych codziennych spraw powoduje, że ciężko nam się skupiać i zapamiętywać. Stres i nieprawidłowa dieta uniemożliwiają koncentrację, przez co nasze wyniki w pracy i w szkole pogarszają się. Na szczęście jest na to pewne remedium. Prostsze niż myślisz.

Badania z 2003 roku potwierdziły, że aromat rozmaryny ma znaczący wpływ na zapamiętywanie i skupienie. Osoby uczące się w pomieszczeniu, gdzie unosi się aromat tego zioła mają o 5-7% lepsze wyniki testów pamięciowych.

Zdjęcie Trzymaj olejek z rozmarynu na swoim biurku kiedy pracujesz lub się uczysz! Efekty są zaskakujące #1
fot. shutterstock

Rozmaryn wspomaga pamięć krótkotrwałą, długotrwałą oraz zwiększa koncentrację. Właśnie dlatego warto mieć go pod ręką. Dobrze jest zaopatrzyć się w olejek rozmarynowy lub świeże gałązki, które wystarczy położyć na swoim biurku.

Dodatkowe zalety rozmarynu:

-Spowalnia starzenie się skóry i całego organizmu

-Zwiększa wchłanianie witamin z grupy B, wapnia i żelaza

-Poprawia pamięć

-Poprawia nastrój

-Pozwala się skupić i zrelaksować

Zdjęcie Trzymaj olejek z rozmarynu na swoim biurku kiedy pracujesz lub się uczysz! Efekty są zaskakujące #2
fot. shutterstock

Jakie jeszcze produkty mają dobry wpływ na nasza pamięć i koncentrację?

W naszej diecie nie powinno zabraknąć przede wszystkim jaj (kilka tygodniowo) oraz ryb. Lecytyna z jajek i kwasy omega – 3 z ryb mają kluczowe znaczenie dla funkcjonowania naszego mózgu. W diecie należy również uwzględnić:

-Kakao

-Warzywa

-Mięso

-Nasiona

-Orzechy

Zdjęcie Trzymaj olejek z rozmarynu na swoim biurku kiedy pracujesz lub się uczysz! Efekty są zaskakujące #3
fot. shutterstock