Sprawdź nawyki które niszczą MÓZG

27 grudnia 2017 16:55
Sprawdź nawyki które niszczą MÓZG

Wielu ludzi tego nie wie i każdego dnia nieświadomie szkodzi swojemu mózgowi.

Poniżej zaprezentujemy kilka złych nawyków które znacznie pogarszają pracę naszego mózgu.


ZŁA DIETA

Pożywienie dostarcza naszemu mózgowi niezbędnych substancji odżywczych.

Niestety – zła dieta dostarcza także szkodliwych substancji.

Pijąc np napoje gazowane dostarczamy wielu szkodliwych substancji jak np duża ilość cukru.

Jeżeli pijesz napoje dietetyczne – light to musisz wiedzieć, że cukier zastępuje się słodzikami które szkodzą naszej pamięci.

Zdjęcie Sprawdź nawyki które niszczą MÓZG #1
fot. shutterstock


BRAK RUCHU

Ruch dostarcza dużo tlenu, a dotleniony organizm potrafi lepiej pracować.

Dlatego brak ruchu powoduje problemy z koncentracją.

Dodatkowo ruchu wspomaga produkcję hormonów które stymulują np naszą pamięć.

Dlatego też osoby które są aktywne lepiej radzą sobie z pracą umysłową.


ALKOHOL

Częste picie alkoholu może powodować pogorszenie się pamięci.

Co gorsze – zmiany w mózgu które powstają na skutek nałogowego picia mogą być nieodwracalne.


PAPIEROSY

Palenie tytoniu może mieć wpływ na rozwój mózgu.

Szczególnie tyczy się to młodych osób które zaczynają palić już w wieku szkolnym.

Zdjęcie Sprawdź nawyki które niszczą MÓZG #2
fot. shutterstock


WODA

Zbyt mała ilość wody może odbić się na naszym myśleniu i pracy.

Jeżeli pijesz mniej niż 1,5 litra wody dziennie to przewodzenie impulsów nerwowych może być utrudnione co w konsekwencji spowolni myślenie.


STRES

Stres skutecznie zmniejsza efektywność naszego mózgu i utrudnia koncentrację.

Walka ze stresem nie jest łatwa, ale warto o to zadbać.

Zdjęcie Sprawdź nawyki które niszczą MÓZG #3
fot. shutterstock


SÓL

Nadmiar soli może utrudnić nam koncentrację i z pewnością obniży wydajność pracy umysłowej.